最初にすることだけ決めておく。

大体の面倒臭いことは、「面倒臭いなぁ」と思ってやらないで放置していると、もっと面倒臭くなってくるので、そう思う前にやってしまった方が良い。やり始めたら意外となんとかなる。

で、大事なのは、その「面倒臭いこと」の一番最初にやることを決めておくこと。例えば、洗い物であれば、「スプーンや箸など小物だけとりあえず全部洗う」とか。このようにしておくことで、最初の行動の閾値を下げる。

それでも面倒臭いのであれば、それはもう諦めましょう。